2019年03月14日
質の良い睡眠を得るために
コラム
こんにちは!
肩、首回りのコリが酷い方は
中々寝付けない。
寝付けても眠りが浅くてすぐに起きてしまう。
という方が多いと思います。
それは首回りがずっと緊張してリラックスできていないのと
脳まで十分な血液が行き渡らないことが原因の一つだと思います。
睡眠は心身の修復や記憶の整理、
成長ホルモンを分泌し、疲れをとり、体の炎症を鎮静する効果があります!!
そこで本日は当店の肩、首回りのもみほぐしと合わせると
とってもリラックスでき、安眠できるものをご紹介しようと思います!
私はこれまでずっとマッサージの仕事と
アクセサリーデザイナーの仕事を両立していたのですが
長いデスクワークと不規則な生活で
肩、首のコリと不眠症にかなり悩まされていました。
その時、たまたまネットで検索して見つけた
『魔法のぐっすり絵本』
というのを知り
YouTubeで朗読されたもの
を見たのがきっかけでした。
既に知っていらっしゃる方もいるかと思いますが
『おやすみロジャー』という絵本です!
色々な方が朗読されていますが
私はこの方の声が一番落ち着きます。
https://www.youtube.com/watch?v=UQ9U2phJy0Y
一応、お子様用とのことですが
私は未だに最後まで起きていられないので
話も途中までしか分かりません(笑)
不眠症でお悩みの方は
当店のマッサージと合わせて是非お試しください!!
素敵なお休みの時間を!!
露木
肩、首回りのコリが酷い方は
中々寝付けない。
寝付けても眠りが浅くてすぐに起きてしまう。
という方が多いと思います。
それは首回りがずっと緊張してリラックスできていないのと
脳まで十分な血液が行き渡らないことが原因の一つだと思います。
睡眠は心身の修復や記憶の整理、
成長ホルモンを分泌し、疲れをとり、体の炎症を鎮静する効果があります!!
そこで本日は当店の肩、首回りのもみほぐしと合わせると
とってもリラックスでき、安眠できるものをご紹介しようと思います!
私はこれまでずっとマッサージの仕事と
アクセサリーデザイナーの仕事を両立していたのですが
長いデスクワークと不規則な生活で
肩、首のコリと不眠症にかなり悩まされていました。
その時、たまたまネットで検索して見つけた
『魔法のぐっすり絵本』
というのを知り
YouTubeで朗読されたもの
を見たのがきっかけでした。
既に知っていらっしゃる方もいるかと思いますが
『おやすみロジャー』という絵本です!
色々な方が朗読されていますが
私はこの方の声が一番落ち着きます。
https://www.youtube.com/watch?v=UQ9U2phJy0Y
一応、お子様用とのことですが
私は未だに最後まで起きていられないので
話も途中までしか分かりません(笑)
不眠症でお悩みの方は
当店のマッサージと合わせて是非お試しください!!
素敵なお休みの時間を!!
露木
