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2019年03月14日

質の良い睡眠を得るために

コラム

こんにちは!


肩、首回りのコリが酷い方は



中々寝付けない。
寝付けても眠りが浅くてすぐに起きてしまう。

という方が多いと思います。




それは首回りがずっと緊張してリラックスできていないのと
脳まで十分な血液が行き渡らないことが原因の一つだと思います。


睡眠は心身の修復や記憶の整理、
成長ホルモンを分泌し、疲れをとり、体の炎症を鎮静する効果があります!!



そこで本日は当店の肩、首回りのもみほぐしと合わせると
とってもリラックスでき、安眠できるものをご紹介しようと思います!





私はこれまでずっとマッサージの仕事と
アクセサリーデザイナーの仕事を両立していたのですが
長いデスクワークと不規則な生活で
肩、首のコリと不眠症にかなり悩まされていました。



その時、たまたまネットで検索して見つけた

『魔法のぐっすり絵本』

というのを知り
YouTubeで朗読されたもの
を見たのがきっかけでした。



既に知っていらっしゃる方もいるかと思いますが
『おやすみロジャー』という絵本です!


色々な方が朗読されていますが
私はこの方の声が一番落ち着きます。

https://www.youtube.com/watch?v=UQ9U2phJy0Y


一応、お子様用とのことですが
私は未だに最後まで起きていられないので
話も途中までしか分かりません(笑)




不眠症でお悩みの方は
当店のマッサージと合わせて是非お試しください!!
素敵なお休みの時間を!!



露木

健美live~リヴ~ 江古田店

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