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2019年03月17日

アフターケアしてますか??

スタッフブログ

こんばんは!

雨の日が続いたり、お昼は過ごしやすくても夜になると風が冷たかったりと
着る服に困ったりしていませんか?
夜は寒い日が多いので、冷え性の方々は特に暖かくしてくださいね!

だんだんと過ごしやすい日も多くなり、ランニングやプールに泳ぎに行く方も増えてきたと思いますが、
トレーニング後のケアはしっかりとできていますか?
トレーニング後のケアを欠いてしまうと怪我に繋がってしまうこともあります。
運動前のウォーミングアップ、運動後のアフターケア、入念にしてください!!

健美リヴではもみほぐし+ストレッチもできるコースもありますので運動で疲れた筋肉をストレッチで癒してあげるのもお勧めです!
アロマコースも人気がありますので、疲れを感じたり、頑張った自分自身にたまにはご褒美をあげてくださいね!

神谷
健美live~リヴ~ 江古田店

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