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2019年06月24日

深呼吸

スタッフブログ

こんにちは

最近、深呼吸してますか?
深呼吸すると内臓も動き
美肌 ダイエット効果 便秘冷え解消 リラックス 安眠など
嬉しい効果がいっぱいです。

自律神経は私たちの意思とは無関係に動いています。
交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、どちらか一方だけが優位な状態が長く続くと
倦怠感や不眠、動悸や頭痛、不整脈、食欲低下といったさまざまな不調が出てきます。

胸式呼吸は交感神経を活発に
腹式呼吸は副交感神経の働きを高めるそうです。

気づいた時に大きく息を吸って吐いてみてください。


先週もたくさんのご来店ありがとうございました!

今週もどうぞよろしくお願い致します(^^

健美live~リヴ~ 江古田店

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