健美live～リヴ～
江古田店

こんにちは

最近、深呼吸してますか？
深呼吸すると内臓も動き
美肌　ダイエット効果　便秘冷え解消　リラックス　安眠など
嬉しい効果がいっぱいです。

自律神経は私たちの意思とは無関係に動いています。
交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、どちらか一方だけが優位な状態が長く続くと
倦怠感や不眠、動悸や頭痛、不整脈、食欲低下といったさまざまな不調が出てきます。

胸式呼吸は交感神経を活発に
腹式呼吸は副交感神経の働きを高めるそうです。

気づいた時に大きく息を吸って吐いてみてください。


先週もたくさんのご来店ありがとうございました！

今週もどうぞよろしくお願い致します(^^