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2019年11月09日

丹田を意識する!

コラム

こんにちは!


本日はおへその下3寸に位置する、気が集まる場所『丹田』をご紹介しようと思います!
この場所に意識を集めるだけで集中力がかなり上がると言われています!!

他にも

【筋力アップ】
意識することでインナーマッスルが鍛えられます。

【心に余裕が生まれる】
意識を下腹部に持ってくることで集中力が上がり心が落ち着きます。

【健康に良い】
お腹を引込め続け、腹圧を高め、内臓機能と背骨の歪みを防止し、肉体のバランス力を向上させます。

【発声が良くなる】
声帯を力みなくリラックスさせ、最大限その響きを活かすことができます。


などなど他にも運気が上がるなど調べれば調べるほど出てきます!!
皆様も今日から丹田を意識した生活をしてみてください♪



健美live~リヴ~ 江古田店

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