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コラム
何故こむら返りが起きるのか？
運動中や就寝中に突然、ふくらはぎに激痛が走るこんな事はございませんか？ こむらがえりは、主にふくらはぎの筋肉が異常に収縮して、痙攣（けいれん）を…2020.01.15
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コラム
丹田を意識する！
こんにちは！ 本日はおへその下3寸に位置する、気が集まる場所『丹田』をご紹介しようと思います！ この場所に意識を集めるだけで集中力がかなり上がると…2019.11.09
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コラム
眠る前に腹式呼吸でリラックス！
人間が無意識で行っている生命維持活動のうち、唯一自らの意識でコントロールできるのが呼吸です。 呼吸が正常でなければ姿勢を保つ事はおろか、あらゆる…2019.11.08
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コラム
腰痛の原因の一つ！
それは長時間の座り仕事です！！ 一般的に、重い物を持ったり、中腰の状態で長時間作業をすると腰痛になるというイメージがあると思いますが 実は長時間…2019.11.07
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コラム
アスリートでも冷え性に！？
こんにちは！ 季節の変わり目で 寒暖の差が激しくて体調くずされていませんか？ 本日は気温の変化とも関わりのある 冷え性についてお話を(*^-^*)…2019.11.04
